菠菜油条
简单
4人份
自己做的干净卫生，给孩子吃，加了菠菜汁，一举两得。
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食材清单
其他
- 15克食用油
- 165克菠菜汁
- 1个鸡蛋（60克左右）
- 1克小苏打
- 300克面粉
- 8克泡打粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
200克菠菜加80克水打成泥
2
过滤出130克菠菜汁
3
加所有材料揉成光滑面团醒发10分钟后再次按压均匀，成长条装入保鲜膜放冰箱冷藏(这一步忘记拍了，用面片代替)我是早上6点起床先把面团从冰箱拿出来醒发一个小时，7点以后开炸。
4
切片，两根一对用筷子压中间然后拧麻花状，一次做完，再醒发几分钟，锅里加油，温度150度放入，温度太高，会外面糊了里面没熟透。
5
炸出来是这个样子滴，里面有空心，外脆内软，味道很好！我一口气吃了5个😂😂😂
6
加一杯紫薯糊，美美的早餐开始了！
