红烧鸡腿饭
简单
4人份
疫情关在家 一天三顿饭实在吃不下 但家有两个小盆友 一顿也不能少 又不想大张旗鼓做饭 来个红烧鸡腿饭吧 荤素均衡搭配 小朋友喜欢到惊叫 开始舍不得吃 后来直接光盘 我家两个都是不挑食 几乎各种肉蛋蔬菜 都能吃光光
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 3勺生抽
- 3只鸡腿
- 3瓣蒜头
- 半勺老抽
- 半勺蚝油
- 半勺蜂蜜
- 半根胡萝卜
- 小块冰糖
- 适量水
- 适量淀粉
- 适量玉米
- 适量西兰花
蔬菜类
- 2片姜
- 适量小青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
