『主』杂粮粥
简单
4人份
3碗量
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食材清单
其他
- 20克莲子
- 20克黑米
- 30克大米
- 30克小米
- 30克绿豆
- 40克玉米渣
- 半小勺小苏打
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
