健康全麦坚果吐司（软萌系）— 无需厨师机的10分钟手揉吐司
简单
4人份
看到一个国外的美食博主发的食谱，按照自己的实际操作调整了时间和配料。 我只揉了10分钟，不需要到手套膜，只要面团光滑，不粘手和案板即可。 两次发酵也没有很麻烦，交给时间和酵母，剩下的就是等待美味了。 吐司的内里是柔软的，用来做三明治非常合适。 出品：20*10cm的模具吐司一个，或者18*9cm的模具吐司（225g）一个+磅蛋糕模具吐司一个。
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食材清单
其他
- （1）配料
- （2）配料
- （3）配料
- （4）配料
- （5）配料
- （6）配料
- 15g奇亚籽
- 15g蜂蜜
- 15g黑芝麻
- 15g黑芝麻粉
- 1个蛋黄（打散）
- 240g高筋面粉
- 27g融化黄油
- 300ml脱脂牛奶
- 30g燕麦片
- 30g葵瓜子
- 4g海盐
- 8g酵母
- 90g全麦面粉
- 少量奇亚籽
- 少量橄榄油/玉米油
- 少量燕麦片
- 少量葵瓜子
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
