早餐银耳莲子粥
简单
4人份
一个不爱做饭的我，为了爱我的他，开始做营养早餐，只为早上喝上热乎乎的饭，不再是便利面包牛奶，忘看到这篇文章的人，都能找到能够让你动手为爱的人做早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 40粒枸杞
调味料
- 2块冰糖
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
