番茄蹄筋煲
简单
4人份
秋天天干燥，皮肤也容易干燥起皮，这个时间适合炖汤食补下 万能的番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，以及抗氧化的番红茄素。蹄筋富含丰富的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性延缓衰老，还不会像猪蹄一样感觉油腻
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 200g牛筋
- 5g木耳
- 一个西红柿
- 半个火腿
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
