番茄牛肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 60克大米
- 一朵西兰花
- 半个番茄
肉类
- 一小块牛肉
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉用酱油、黄酒、蚝油，姜片腌制半小时
2
番茄切片
3
把粥煮开，放入腌制牛肉的姜片，倒入番茄，等煮开后，再烫多两分钟
4
放入牛肉，待牛肉熟后即可，注意牛肉最后放，不要烫太老
