金针菇炒蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一把金针菇
- 两个鸡蛋
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材；
2
蟹棒用叉子刮成丝；
3
锅中倒入少许油，油烧热后放入金针菇，蟹棒炒到微微变黄后铺平；
4
鸡蛋中加入牛奶、少许盐和料酒搅拌均匀待用；
5
鸡蛋倒入蟹棒中，等鸡蛋微微开始凝固的时候，将一圈鸡蛋往中间推，叠在一起；
6
撒上黑胡椒就大功告成了，搭配贝果面包绝对是低脂减肥餐啦。
