蔬菜面疙瘩
简单
4人份
做面疙瘩早餐，最快速的方法莫过于将面疙瘩糊糊直接往煮着配菜的锅中倒了。 10分钟内绝对可以吃上早餐啦！
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1/4朵西蓝花
- 15朵左右蟹味菇
- 1根细茄子
- 80克面粉
- 两个鸡蛋
肉类
- 50克肉末
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜叶子切碎，少许盐腌制下，让其萎缩变软，少许葱花
2
少许黑胡椒，鸡精，喜欢辣放点剁椒拌匀
3
加面粉，
4
揉成面团，
5
揪小块😂😂😂我超级懒，做什么都要简单快捷，这一步可以切成面条，做成蝴蝶面，小贝壳什么的，我就这么揪的😁😁😁😁
6
煮熟之后，面疙瘩可以烧汤，炒蔬菜，凉拌，当主食，面疙瘩还可以油炸，总之吃法太多了，艾玛我真是吃货
7
蔬菜面疙瘩汤，冬日里很暖胃哦
