黑芝麻核桃粥&补肾补脾和胃润肠👉🏻适合老弱脾胃虚弱者食用

简单 4人份

此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹，补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用。冬季想益肾，多食“黑”。四季于五行，人体五脏相互对应。中医理论，冬季和与肾，在于五色配属中，冬易归于黑。因而在11月上旬的立冬时节，用黑色食品补养肾脏无疑是最好的选择。所谓黑色食品，是指含天然黑色素而导致色泽乌黑或深褐色的动植物性食品。黑色食品种类繁多，有的外皮呈黑色，有的则是骨头呈黑色。黑米，黑枣，紫菜，香菇，海带，黑木耳，以及甲鱼，乌鸡等都属于黑色食品。