低脂營養的冬日火腿蔬菜汤
简单
4人份
一道冬日暖湯，適合正在減脂的你和需要營養的孩子。各種季節蔬菜在鍋裡咕嚕咕嚕的，加點火腿熬著，湯頭鮮美，還解決了家裡各式的火腿囤貨。捧著一碗，就著麵包吃，暖呼呼的，清爽洋氣～ 發酵火腿一般都拿來做披薩或生食，拿來煮湯，也很鮮美。這是某日至天福號活動時，現場喝到的一款湯，只放了一點點鹽的蔬菜湯，滋味卻勝一般的蔬菜湯⋯。天寒地凍時，捧著喝，多舒服呀！ 咱家裡火腿還真多，相信大家都是，正好！把蔬菜湯煮起來，冬日裡讓一鍋氤氳的氣息盈滿廚房，簡直是太暖和了！ 對了，正在減重的童鞋，這個湯當正餐喝著也很合適喔！ 謝謝你喜歡這道菜品，也謝謝你尊重創意，請勿抄襲哦！🌹
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食材清单
其他
- 1/2 個洋蔥
- 1/2 根胡蘿蔔
- 1/4 根發酵火腿（薩拉米火腿腸）
- 1小塊老薑
- 2 瓣大蒜
- 2 顆娃娃菜
- 3 朵杏鮑菇
- 半根蘿蔔
- 適量岩鹽
- 適量油蔥酥
- 適量芹菜
调味品
- 適量黑胡椒
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
