香煎鳕鱼（高蛋白）
简单
4人份
时间：约15分钟 难度：2星
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食材清单
其他
- #[ 主料 ]
- #[ 调料 ]
- #[ 辅料 ]
- 1/4只柠檬（可不使用）
- 250g鳕鱼
- 半勺橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
