荷汁双球

简单 4人份

处暑时节正处在由热转凉的时期，人们可以明显感觉到太阳开始偏南。随着太阳高度的继续降低，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所带来的热力也随之减弱。所以，秋季一定要把养生作为首要任务，做到由“春夏养阳”向“秋冬养阴”转变，此时的养生，以收敛为原则，以适应秋天的平容之气。初秋进补，强调“补而不峻”，可食用一些润而不腻之品，如胡萝卜、冬瓜、茭白、南瓜、藕、百合、山药、白扁豆、平菇、柿子、柑橘、芡实、莲子、桂圆、花生、栗子、黑芝麻、核桃、红枣、梨等。立秋处暑天气凉，秋藕胜过人参补