冰糖银耳莲子百合羹

简单 4人份

最近上火长痘，赶紧买了银耳、百合、莲子来熬一锅清凉美容汤。入口丝滑润喉，有胶原蛋白在流淌感觉，哈哈哈～这款糖水一定要耐心熬，把莲子和百合都熬绵软，我喜欢莲子带点苦味，所以一般不去芯。为了保留食材的清香，糖也放得比较少。想要熬出胶质的话，一定记得看Tips哦～低卡养生这样子的食补还是比任何保健品和美容品都来得有效啊～还能解馋，hiahiahia～吃的时候可以在碗里加入木瓜或雪梨之内清火的水果，把糖水浇在上面，和银耳一起入口，味道好极了，还算是天然的甜味剂，良心推荐～备注：如果是喝来清火的话，还是不建议加枸杞和红枣之类的，都是活血的，但如果只是喝喝的话，快煮好的时候可以放进去炖十分钟再出锅。