香蕉蜂蜜酸奶
简单
4人份
香蕉最好选熟一点的，甜度会更高，加入酸奶已经很美好了，加入一勺熟燕麦和蜂蜜绝对是你意想不到的效果，除了香蕉和蜂蜜的甜美，酸奶的顺滑，熟燕麦能增加饱腹感之外，份量外多加些的话，做成糊状甚至能当面膜用，真是又能吃又能用啊，不过对于吃货来说，还是喜欢吃吃吃啊！ 天猫夏日新饮力活动，各种小家电买满还能满减啊！7月31日－8月5日，赶紧买起来！ 链接：https://pages.tmall.com/wow/ju/act/chaojipinleiri3yure
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1根香蕉
- 200克酸奶
- 35克熟燕麦
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做酸奶的容器开水消毒，千万不要用洗洁精清洗，残留的洗洁精会影响酵母的成活。
2
加热牛奶至40-50度，这样做出来的酸奶可以钝化成果冻状。加糖搅拌溶化。
3
添加酸奶40克，用流质的酸奶做酵母源也可以。想钝化彻底的可以多放点酸奶。
4
搅拌好的牛奶和酸奶溶液隔开水放进小熊酸奶机，酸奶机里面放开水可以加快酸奶的形成。接电源，耐心等待8小时。
5
8小时后形成的酸奶，钝化的蛮不错吧。有老酸奶的感觉哦。做好的酸奶放冰箱冷藏4-10小时，这样更好吃。
6
香蕉切片
7
最后放蜂蜜
8
这是丹桂蜂蜜的样子
