无糖无油全麦肉松小贝快手面包｜#Healthymeals#
简单
4人份
为了吃也是拼了…… 看了Sunny姐姐的QB系列深有感触 最近每天至少一个面包（蛋糕）的节奏 备忘录里满满的记录 这次终于味道满意了👏 习惯了清淡口味 却偶尔还是垂涎鲍家的肉松小贝 然而在英国哪里找🙄 低卡版本全麦面粉基本占比85% 但是口感完全不干 表面酥松内部柔软润滑 肉松存在感恰到好处 看到沙拉酱别放弃 抛开剂量谈热量的都是大猪蹄子！ 低卡沙拉酱也就是250kcal/100g 用一点胖不起来… 快来交作品！好吃的话记得给个好评！来击掌✋～！
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食材清单
其他
- #干性材料
- #湿性材料
- #topping
- #肉松酱
- 1/2 tbsp蒜粉
- 102g鸡蛋
- 10g低卡沙拉酱
- 10g低卡蛋黄酱
- 120g无糖希腊酸奶
- 160全麦面粉
- 25g低筋面粉
- 25g肉松
- 30g希腊酸奶
- 8g红糖/蜂蜜
- 少许白芝麻
- 约3g泡打粉
- 适量黑胡椒碎
肉类
- 65g牛奶
- 适量肉松
调味品
- 3g海盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
