迷迭香柠檬烤鱼
简单
4人份
简单易上手的烤鱼，清新爽口、鲜嫩多汁。盲曹是澳大利亚非常常见的一种鱼，你也可以用草鱼等其他鱼来代替
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1条新鲜盲曹/草鱼等
- 20-30毫升橄榄油
- 2根迷迭香
- 6-8瓣蒜
- 半个柠檬
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1小块姜
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
迷迭香
2
鱼去除内脏及鳞片.表面以及肚子里都均匀撒上海盐与黑胡椒
3
鱼双面及肚子内抹上大蒜泥
4
鱼身下铺上柠檬片（铺三片味道刚好）
5
鱼身上摆上柠檬片
6
肚子里塞上柠檬片
7
鱼身下身上肚子都摆上迷迭香.均匀浇上橄榄油
8
锡纸包好.烤箱预热.200°烤40分钟.因为我的鱼个头比较大
9
40分钟后.开吃
