水晶燕窝棕——五月的天，适合粽情山水间【易小炖燕窝厨房】

端午节临近，粽子又上餐桌。但传统粽子因饱和脂肪比较多并不好消化热量高，让人望而却步，想让美味健康品？用西米替代糯米制作粽子是非常健康的做法。因西米本身是有易于消化的特点，这点和糯米刚好相反，西米粽子~也被称为是水晶粽子，西米煮熟晶莹剔透，而且口感Q弹。粽子不仅好看，味道也非常好，热量比传统的粽子低。是当之无愧的健康养生粽。除了给你能量，还能提供滋养，老少皆宜，在家轻松制作，一起吃西米燕窝粽过一个肠胃无负担的端午节~棕情一夏，给你的夏天带来新体验！ 【今日滋养关键词】 端午食补、健脾补肺、滋养肌肤、补中益气、味道甜糯、晶莹剔透 【食话实说】 西米容易消化能治脾胃虚弱，并使皮肤恢复天然润泽的功能 紫薯富含淀粉硒元素和花青素，其中的蛋白质氨基酸易被人体消化和吸收 绿豆中含有丰富的蛋白质，除了可保护胃肠粘膜，还可清热止渴消暑、利尿润肤的作用 燕窝除了润肺之外，还有助于胃肠道受损粘膜组织再生成为养胃佳品，让你边滋补边变美 准备时间：5min 制作时间：20min（不包括蒸煮时间） 难度：★★ 份量：2-4人份 适用场合：早餐 甜点 下午茶 朋友聚会 野餐