❀【紫薯燕麦豆浆】❀ 《周五 • 饱腹健身》
简单
4人份
❀【紫薯燕麦豆浆】❀ 《周五 • 饱腹健身》 豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。 豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。 用干豆打出的豆浆更香醇。 每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。 工作日的最后一天，周五的早晨就喝一杯【紫薯燕麦豆浆】，炎炎夏日已开启，喝着饱腹健身的豆浆安然度夏！喝下它元气满满，干完今天周末就要到了……
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食材清单
其他
- 冰糖10克
- 水550毫升
- 燕麦23克
- 紫薯干24克
- 黄豆23克
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
