低脂全麦吐司(减肥最佳早餐)
简单
4人份
做了无数个吐司，各种方法都试过，对比来说，这个方法做出来的吐司最松软，醇香，严格按照我的方法肯定能成功！ 减肥最佳早餐就是全麦吐司切片，可以夹任何你想吃的食材，比外面买的强太多了，完全不是一个口感的，热爱生活的小仙女们，来做一个属于你自己的低糖低脂低卡吐司吧！ 我的方子是两个吐司的量，一个根本不够吃，仙女们如果烤一个的话量减半就可以啦！
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食材清单
其他
- 100克牛奶(凉)
- 200克全麦粉
- 200克水
- 2个鸡蛋
- 2克干酵母(燕子)
- 35克黄油
- 380克高筋面粉
- 4克干酵母(燕子)
- 主面团:
- 波兰种:
调味料
- 45克白砂糖
- 6克食盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
