三文鱼披萨

简单 4人份

第一次成功做披萨,面饼自己做,披萨酱自己做,慌忙了一点,有些都忘记拍照,只能通过文字脑补一下了。要想辅料放的多,必须要把这些食材断生,三文鱼,青椒,秋葵,青豆胡萝卜提前煎好,这样烤披萨的时候就不会出水了。否则蔬菜出水会跟面饼分离,就不好吃了。 面饼的步骤:200克面粉(我用的五得利五星面粉)加入2克酵母,2克盐,5克白砂糖,100克温水和面,尽量揉到光滑出膜最好,放温水锅中发酵至2倍大。 披萨酱步骤:锅中放少许油,将洋葱碎和大蒜碎放入锅中煸炒出香味儿,再放入肉碎继续炒,肉变色,放入番茄酱,继续,加入香草炒到没有水分。

三文鱼披萨
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食材清单

其他
  • 100克三文鱼
  • 100克水
  • 1头大蒜
  • 1小勺黑胡椒
  • 200克马苏里拉
  • 200克高筋面粉
  • 2克酵母
  • 2根秋葵
  • 一小碗青豆胡萝卜
  • 半个青椒
  • 少许香草
  • 片芝士
肉类
  • 50克肉碎
蔬菜
  • 干蔬菜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 2克盐
  • 4勺番茄酱
  • 5克糖

营养成分

热量

671.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

148.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

两个十寸piazza的量

2

腌制三文鱼的方法

3

烤箱210度15分钟

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