荷塘小炒
简单
4人份
莲藕有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。芹菜含丰富的膳食纤维，有降压的作用，胡萝卜含胡萝卜素对眼睛有很好的保护作用，经商上网的人要多吃点胡萝胡卜。木耳有清肠降脂的作用。这几种蔬菜搭配在一起，有降脂降压清热解毒的作用，平时吃多了大鱼大肉。可以换换口味，吃点清淡的蔬菜。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2瓣蒜
- 70克芹菜
- 8朵木耳
- 半根莲藕
- 适量淀粉
- 适量食用油
蔬菜类
- 1小段葱
- 2片姜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
