小米燕麦粥
简单
4人份
燕麦米 - 瘦身，降低血脂，抗紫外线，防晒美容，助眠，抗衰老，改善便秘，补肾等功效 百合 - 具有润肺止咳，宁心安神的功效 小米 - 滋阴养血
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食材清单
其他
- 40g燕麦米
- 60g黄小米
- 可选百合
- 适量枸杞
- 适量红枣
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
