海参排骨山药紫薯汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一只海参（可用两只大虾代替）
- 一段铁棍山药
- 七八块排骨
蔬菜
- 几段葱
蔬菜类
- 几片姜
调味品
- 少许八角、料酒、胡椒粉、盐
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鲜参洗净切块，也可用两只大虾代替鲜参
2
2、排骨➕姜片，飞水去腥、去血沫
3
3、铁棍山药切段，紫薯切块
4
4、葱切段，姜切片
5
所有食材放入煲锅中，加水，搁一粒八角，撒一点胡椒面，倒少许料酒……开炖！OK后，加盐调味，开喝！
