减脂工作餐便当系列
简单
4人份
健身两个月不掉称发现是饮食的问题，于是开始减脂便当。好吃又减肥何乐而不为呢？😀
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 100克肉类（牛肉，鸡肉，鱼肉～）
- 主食一个拳头大小主食类（南瓜，番薯，米饭）
- 若干菌菇类（最爱杏鲍菇～）
- 若干蔬菜（西兰花，胡萝卜，芦笋等）
水果
- 若干水果
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
