铁板三样(石蛋、土豆、香肠)
简单
4人份
我的家乡是吉林四平 在我们那吃烧烤 必点菜 铁板三样 哈哈 其实 前面都是炒的 最后用铁板那种盘子上桌的 超美味
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一根香肠
- 自制石蛋
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把食材都切好 土豆在蒸石蛋的时候可以一起蒸 也可以切块微波炉打3分钟左右备用
2
油热了下石蛋翻炒一分钟至表面有一点点焦焦的 然后加洋葱香肠翻炒一分钟再加入土豆 加盐一点点 十三香 芝麻 孜然 蒜蓉辣酱 这个看自己口味 口重就多加点 最后加点鸡精出锅
