【姨妈必备】升级版酒酿蛋补气补血姨妈早餐
简单
4人份
姨妈来了，很多女孩子都会跟我一样下不来，气血两虚，完了还量少颜色深。酒酿蛋一直是很好的平民补品，而且味道又很好吃，早餐热乎乎的来一碗感觉世界都圆满了有木有！～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～ 其实酒酿蛋里面出来传统的酒酿和蛋花之外能加的东西很多，这次结合了八宝粥，咕嘟咕嘟的煮了一会有点像米糊，稠稠的，但是真的好吃到想哭啊，亲们可以试一试啊~ 酒酿本来就甜的，不建议再加糖!
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1盒酒酿
- 5颗枣
- 8颗桂圆
- 适量#以下是需要提前煮好的，我用的电饭锅预约煮
- 适量枸杞
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量黑米
- 适量黑芝麻
- 适量黑豆
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
