红枣桂圆当归鸡蛋羹【经后补益气血食谱】
简单
4人份
月经后气血两虚，最宜补益气血。常见的补益气血药食同源的食物包括：红枣、桂圆、当归、党参、生熟地等等。这些食物美味又滋补。 在这介绍给小姐姐们一道最简单的甜汤，食材常见，制作简单，20分钟就能做好，当早餐或夜宵都没问题，经后几天喝上一两次，气色绝对恢复得妥妥滴。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3片当归
- 4颗红枣
- 8颗桂圆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
