一人食系列之四，一锅出减脂便当
简单
4人份
今天主食加了藜麦，藜麦是完全蛋白质，热量又低，还含有纤维素，是非常好的减脂食品。今天这顿适合减肥的上班族。
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食材清单
其他
- 1小把藜麦
- 1片培根
- 3个蘑菇
- 半朵西兰花
海鲜类
- 6只基围虾
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
