西兰花牛奶蘑菇意面
简单
4人份
第一次做培根蘑菇意面 家里没有奶油 就用牛奶代替 热量减半 非常好 加入西兰花 卖相提升
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食材清单
其他
- 150克意面
- 1个鸡蛋
- 2小朵西兰花
- 2片培根
- 5个蘑菇
- 克牛奶200-300
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切小准备好 西兰花烧开放小碗
2
黄油放入锅 接着放蘑菇培根翻炒后加入牛奶
3
意面先烧开加点盐 捞出过冷水 接着放入锅里和牛奶继续烧 最后放入西兰花
4
鸡蛋放锅里烧一会 流黄状立马放在意面上 撒点胡椒粉 完美
