减脂黑麦面包
简单
4人份
自从我参加了减脂瑜伽后，发现粗粮是减脂的必备神器。老师给的食谱里早餐面包需要全麦面包或是黑麦面包，而且是要无油低糖的，这要求想在外面买可是有点难呀😄所以只能自己动手丰衣足食啊😀尝试了好几次了，感觉真好吃😊
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食材清单
其他
- 150g高筋面粉
- 225g黑麦面粉
- 285g脱脂牛奶
- 5g干酵母
- 个人喜欢核挑仁
- 个人喜欢葡萄干
调味品
- 15g白糖
调味料
- 6g盐
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
