鱼片粥
简单
4人份
考虑到血糖控制，我做的是全糙米的，感觉应该好些吧？
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食材清单
其他
- 淀粉
- 糙米
海鲜
- 鱼片
蔬菜类
- 姜丝
- 葱花
蛋类
- 蛋白
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把粥先煮好备用，把马胶鱼骨肉分离，切片下点生抽，胡椒粉，食用油拌匀备用
2
白菜先快速炒断生
3
白粥煮开下鱼片，姜片，煮开下白菜，下盐和芹菜，搞定
4
真是简单快手
