闽南芥菜饭 | Gai Choi with Rice
我一度很烦那个城市的夏天。 那个城市的海风很咸，吹来的是一阵阵躲不掉的粘腻潮湿。那个城市的阳光很毒，走在路上觉得自己像放大镜底下的小虫。那个城市的市民很闲，搬个小茶几坐在路边泡茶骂三字经就可以度过一个下午。那个城市的氛围很懒，懒在那个城市甚至是一个褒义的形容词。 我一度很烦芥菜饭。 芥菜饭从来不是什么优秀的菜色。这种主食通常出现在遍布那个城市的泉州牛肉小吃店里。牛肉小吃店曾经是我爸的挚爱，妈妈不在家的中午，爸爸都会向我鼎力推荐不如午餐就来一份牛肉汤加芥菜饭。简陋的快餐盒，油腻的店面，药味很重的牛肉汤，和无限量供应的芥菜饭，怎么都不像是小孩会中意的选择。 不知道什么邪，我突然很想念那一味芥菜饭：清脆微苦的芥菜，咸香的米粒，鲜美的干货，和肥美的五花肉。我突然很想念那些习以为常到有点厌烦的关于那个城市的一切：湿热的气候，粗俗的国骂，浓重的口音，鱼腥的干货店，午睡时间开着麦克风叫卖的小贩，挤挤攘攘的市场，长辈递来的滚烫的茶，和那些接地气的小食。 我无限同意The Hundred-Foot Journey里的一句话：Food is memories。当我重复着这一以记忆为雏形的创作过程，我开始理解那些关于地域习俗和情感联结的传承。这些擅用食材的料理背后，都是属于那个城市的厨人们的一片美好心意。 一方水土养一方人，是多深远而美丽的一句话。 现在我吃着一度很烦的芥菜饭，想回到那个一度很烦的海滨城市的夏天。
食材清单
其他
- 干贝
- 海蛎干
- 生抽
- 胡萝卜
- 适量大米
- 香菇
海鲜类
- 虾仁
肉类
- 五花肉
蔬菜
- 芥菜
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
干货提前泡发，香菇干切成片状；米淘洗好后倒干水搁置；五花肉切片；胡萝卜切成小丁；芥菜切成细丝。
热锅，锅底倒一层薄油，下五花肉炒香。
倒入所有干货，和五花肉一起炒香。
加入胡萝卜，继续翻炒。
接着倒入生米，和所有材料一起炒匀。
均匀倒入生抽，大约3tablespoon（2杯米）
炒至上色，盛入电饭煲。
加水，水量和平时相同米量对应水量相同。盖上盖子，开始等饭熟。
在电饭煲显示还有五分钟的时候（或饭快煮好的时候），热锅，下油，倒入芥菜开始翻炒，下微盐调味。根据个人喜好掌握芥菜的熟度，如果喜欢清脆口感，在芥菜断生的时候就可以离火。加了盐的芥菜容易出水，离火后先将锅内的绿水（呃芥菜汁）倒出，以免影响之后拌入的饭的口感。
倒入煮好的咸饭。
拌匀。
撒上肉松，完成。
