❀【五彩谷物豆浆】❀ 《五谷版》

简单 4人份

❀【五彩谷物豆浆】❀ 《五谷版》 平常俗称的“五谷”所指的是五种谷物。“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。 ❶ 稻种下主要分为两个亚种,籼稻与粳稻。 ❷ 黍去壳,就是黄米。 ❸ 稷又称粟,俗称“粟有五彩”,有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米,中国最早的酒也是用小米酿造的。 ❹ 麻主要是用来农作生产的。 ❺ 菽是豆类的总称,古语云:“菽者稼最强。古谓之尗,汉谓之豆,今字作菽。菽者,众豆之总名。然大豆曰菽,豆苗曰霍,小豆则曰荅。”豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。 简言之“五谷”就是各种大米、小米、豆类。 那就挑些好看好吃的一起打豆浆喝!

❀【五彩谷物豆浆】❀
《五谷版》
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食材清单

其他
  • 冰糖10克
  • 大米10克
  • 水500毫升
  • 熊猫豆12 克
  • 花生米12克
  • 青豆12克
  • 黄豆12克
  • 黑豆12克

营养成分

热量

161.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

958.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

备好食材。

2

食材洗净放入破壁机中,加冰糖,加水。

3

开启“细滑汤汁”功能键,工作结束后过滤留汁。

4

慢慢享用吧😄

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