酿豆腐三宝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 1根苦瓜
- 2勺香油
- 4瓣蒜
- 五只虾
- 几个油豆腐
- 几个青椒
- 适量老抽
- 适量蚝油
肉类
- 250克猪肉
蔬菜
- 3块豆腐
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪肉和虾加一起，还有酱油和胡椒粉
2
备好材料
3
把肉馅放到菜和豆腐里
4
加油热锅，爆香蒜，把弄好的酿豆腐煎一下，倒入一些水和黑酱油，闷十分钟就可享用了
5
上桌了
