清炒番茄包菜油豆腐
简单
4人份
一個人做飯，要求快、狠、准！畢竟不是周末嘛，時間不允許有太繁雜的程序，慢吞吞的動作~但是營養也得跟上！
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食材清单
其他
- 1只番茄
- 4個油豆腐
- 適量包菜
- 適量橄欖油
- 適量生抽
- 適量雞粉
- 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
