滋润养颜糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g杞子
- 10颗红枣
- 15g桃胶
- 1个雪耳
- 200g冰糖
- 20g雪莲子
- 3g雪燕
- 50g莲子
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料:沙参，玉竹，龙牙百合，无硫雪耳，无心白莲，薏米，淮山，黄冰糖400g，(药材每样50g左右)放适量水煲一个半小时即成一款美味养颜滋润的糖水。
2
备注：不喜欢吃甜的朋友也可加瘦肉煲成滋润汤，这款汤咸甜佳宜。
