改良版东北菜包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 适量拌饭酱
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆 ，玉米粒
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做好米饭
2
蒸熟土豆并压成泥
3
煮熟甜豌豆和玉米粒
4
把鸡蛋和酱炸一下 成为鸡蛋酱
5
把土豆泥加入豌豆玉米，鸡蛋酱 ，搅拌均匀。
6
然后把洗净的生菜铺好。把米饭，拌入味的土豆泥也依次铺好。最上面放胡萝卜片。吃的时候 把生菜叶子卷起来。
7
就是这种菜包着饭的花筒哦！
