【香菇火腿南瓜饭】快午餐，惊艳你的味蕾，好吃到一碗一碗停不下来
简单
4人份
一个月总有那么懒的几天。。😑 一想到做中午饭还要炒几个菜煮汤煮饭什么的，然后煮几个菜洗的碗盘也多，就觉得烦 每次懒癌发作的时候，就煮个咸饭，把菜肉米统统倒进锅里炒一炒，然后扔电饭锅就完事了😏 再简单煮个紫菜汤或者西红柿蛋汤🍅，一顿营养均衡，菜肉饭齐全的快手午餐就搞定了😋 差不多也就十几二十分钟吧～ 省下的时候刷刷微博，看看电视剧😌 劳逸结合嘛～～女人阿，还是要对自己好一点🥰🥰
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食材清单
其他
- 1汤匙料酒
- 3杯米
- 3瓣蒜头
- 8朵香菇
- 一小撮（约20只）虾米
- 半根香肠
- 小半个南瓜
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 3汤匙酱油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
