红枣冰糖雪梨
简单
4人份
简单方便，老人小孩都可以喝~
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 8颗红枣
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料，陈皮是因为要调和下梨的甜味，不喜欢的也可以不加
2
把梨切片，尽量切薄，个人不喜欢切丁，感觉一片片吃起来比较有感觉；将红枣切一个口子，不要切断(为了好看)，然后在冷水里浸泡3-5分钟；枸杞清洗干净就好，放在一边备用
3
在锅里加入适量的水，烧开…然后放入梨，煮滚后再加入红枣和陈皮、冰糖(不需要太多糖)，小火慢炖50分钟，建议隔20分钟搅拌下
4
梨汁炖55分钟后，加入枸杞，然后煮5分钟左右即可…
