菜花小麦拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4杯刺山柑花蕾
- 1/4杯柠檬汁
- 1头菜花
- 1杯剁碎的黄瓜
- 1杯欧芹
- 1杯葱花
- 1杯薄荷
- 2杯小麦碎（bulgur）
- 半杯橄榄油
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
