杂菌押麦粥
简单
4人份
咸口押麦粥。早上一碗粥，果然还是南方胃！
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食材清单
其他
- 南瓜籽
- 押麦
- 胡椒粉
- 舞茸
- 金针菇
海鲜
- 蟹味菇
蔬菜类
- 榨菜
- 白菜
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
押麦泡一晚上，早上起床煮比较省时间。换干净的水，同时加入菌菇（你喜欢啥都可以）开了关小火继续煮，差不多加入榨菜还有白菜。
2
最后可以加点南瓜籽增加点口感，加酱油调味或者盐都可以。盛上加胡椒粉和香菜。
3
这碗粥真的吃不腻！做了很多次！吃起来也很舒服！黑胡椒的味道我很喜欢！
