奇亚籽布丁芭菲
简单
4人份
奇亚籽可以补充人体所需的脂肪酸，能让肌肤有光泽。布丁的粘稠度取决奇亚籽，所以无需担心布丁是否过稀或过稠。如果你不喜欢像西米露一般的口感，可以将奇亚籽放入搅拌器，搅拌后再使用。
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食材清单
其他
- 10g枫糖浆
- 1g香草精
- 250ml植物奶
- 45ml奇亚籽
- 可选坚果
- 适量新鲜水果
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
