米博的养胃食谱，三鲜菌菇汤
简单
4人份
不想再吃大鱼大肉了，今天用心头爱米博做了份鲜到极致的三鲜菌菇汤，低脂又暖胃，做法也超级简单。
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食材清单
其他
- 1颗蒜
- 2克白胡椒粉
- 5克油
- 600克水
- 80克口蘑
- 80克松茸
- 80克鲍鱼菇
蔬菜
- 5克香菜
蔬菜类
- 10克葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将葱和蒜切碎，倒入油5克放入主锅中，2分钟/140 ℃/1档（反转）爆香。
2
将口蘑、鲍鱼菇，松茸等切丝放入主锅中，3分钟/120℃/ 1档（反转）编炒。
3
爆炒好后，加入水600克和盐5克，白胡椒粉2克，15分钟/120℃/1档（反转），煮好后放入香菜即可。
4
之前放松了对体重的管控，大吃大喝胖了快十斤，衣服都快穿不下了！于是正式开始减肥，用米博做了这个极其简单的减脂汤，超级好喝，味道鲜美，米博的炖汤功能真是能把简单的汤品也能做到极致，让我知道了原来并不是只有大鱼大肉才这么美味，减脂餐也可以！这段时间我是不会再点外卖了，我要过上健康生活，把这身肥肉给送回去！！！
