蚝油包菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许蒜头
- 少许蚝油
蔬菜
- 半颗包菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿切片泡一下切丝备用
2
包菜切片或手撕都可以，洗净沥干备用
3
锅内放适量油，温热时放入辣椒和花椒，炒出香味，放入火腿丝翻炒几下，调大火倒入包菜，翻炒几下根据口味加入蚝油，盐，糖，快速翻炒至微软即可关火出锅！
4
我做时没放辣椒和花椒，主要是考虑娃不吃辣。
5
装盘享用吧！
