意式藏红花海鲜饭 seafood and saffron risotto

简单 4人份

周末去了最喜欢的一家意大利餐厅,吃了主厨做的大虾藏红花烩饭和龙虾意面。不知道是不是那天大厨心情不好,一边把risotto做的油腻腻,另一边龙虾意面的龙虾好像是p上去的一样,完全没有融合在一起。于是作为一个馋但是不懒的吃货,回家就做了这道藏红花海鲜risotto,本来做的是两人份,然而自己一激动就都吃掉了。 之前做过西班牙海鲜饭paella,这两种外国饭最大的区别就在于西班牙海鲜饭的高汤要一次性加齐,而risotto的高汤要慢慢加,最后要吃到软糯但是有嚼劲的口感,中间还有一点点生的,叫al dente。汤汁浓稠,不能太干,也不能水水的。 如果是自己一个人吃,又嫌西班牙海鲜饭量太大的话,可以试试这个,烹饪时间也比paella短很多哦!

意式藏红花海鲜饭 seafood and saffron risotto
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食材清单

其他
  • #海鲜高汤
  • #炖饭
  • 0.5g藏红花
  • 15个虾壳
  • 15个虾头
  • 1只圆葱
  • 6只去头鲜虾
  • 6只青口贝
  • handful(一般的大手一把)Arborio米
  • 一小只鱿鱼筒
  • 一小块三文鱼骨
  • 一小把西洋芹
  • 两三片球茎茴香
  • 适量白兰地酒
海鲜
  • 海鲜高汤
蔬菜
  • 两个蒜
蔬菜类
  • 四分之一个洋葱

营养成分

热量

690.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

212.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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