都说五谷杂粮是饮食的基础,健康的基石,崇尚养生的现代人也越来越认识到它的重要性,不仅能补充身体所需营养,还可以降低患上疾病的风险!这次尝试用杂粮来做网红一只番茄饭,只需将几种颜色靓丽的蔬菜和随手可得的腊味,连同糙米、燕麦米一起煮熟,拌匀就可以端上桌,不仅色香味俱全,营养也是杠杠的! 最近这段时间足不出户,多亏家附近的盒马鲜生解救我!杂粮版一只番茄饭里的大多数食材都是通过盒马App下单购买,全温层配送,最快30分钟就能送货上门。除了当日采摘包装的新鲜蔬菜外,还有各式肉类海鲜,米面杂粮等等,让你一站式购齐,一日三餐都不用发愁!
683.0 卡
28.0 克
37.0 克
12.0 克
1.0 克
10.0 克
519.0 毫克
B,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息