【养生调理】 山药芡实莲子粥
简单
4人份
山药芡实莲子粥具有健脾和胃，益肾固精，养心安神的功效。
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食材清单
其他
- 10颗莲子
- 1把芡实
- 1杯大米
- 1根山药
- 少量百合
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
