朗姆葡萄燕麦酥丨低卡营养满分的早餐饼干！
简单
4人份
俗话说：少时不减肥，老大徒伤悲！ 相信每个爱美的妹子都在为“瘦身”这份终身的事业努力奋斗着，控制饮食，戒掉甜品，加强运动....... 更有甚者，每天的减脂餐就是淡而无味，过着兔子般的惨淡人生！ 这对于那些热爱美食却又想保持身材的菇凉们来说，真的是“蓝受香菇”。作为24K纯吃货的我来说，曾经的我和你们有同样的痛苦！ 心疼你们一分钟！ 戒不掉甜品的我，今天就和你们分享这款减肥甜品伴侣 - “朗姆酒葡萄燕麦酥”！
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食材清单
其他
- 100克（可根据自己的口味增减）糖粉
- 100克无糖燕麦片
- 15ML朗姆酒
- 2.5克泡打粉
- 250克低筋面粉
- 50克红葡萄干/蔓越莓
- 5ML香草精
- 60克全蛋液
- 80克黄油
调味料
- 2.5克盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
