五彩菠萝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 米饭
- 菠萝
- 豌豆
- 长生果
海鲜类
- 虾仁
蛋类
- 咸蛋黄
调味料
- 盐
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝顶部切开，用刀滑一个大长方形，再横横竖竖多划几刀，慢慢把菠萝肉弄出来，需要点力气，我是刀、勺子、挖西瓜的工具齐上阵😍
2
麻麻一早买的新鲜豌豆、玉米、胡萝卜，豌豆剥皮，玉米剥成粒，胡萝卜切成小丁，刚才挖好的菠萝切成小丁😋
3
好啦，原料准备好了！米饭已提前蒸好～
4
油烧热后，先把鸡蛋打散倒入，快成型时用筷子搅散成鸡蛋花，鸡蛋炒好后先盛出来哦！
5
接下来炒胡萝卜和青豆，忘记拍照😝大概炒一两分钟后，倒入菠萝玉米米饭以及炒好的鸡蛋，加点盐，很快就能炒好啦！
6
炒好的米饭盛到菠萝里，好美的颜色😋
7
忍不住全方位各个角度的摆拍😛
8
我已经饿了！
9
切下来的菠萝盖，也可以做为摆拍工具哦！哈哈
10
色香味俱佳的菠萝饭，你值得一试！
